ÜBERGEWICHT
ist ein wachsendes Gesundheitsproblem. In Deutschland sind mittlerweile gut ein Viertel der Erwachsenen davon betroffen!
ÜBERGEWICHT
entsteht in den meisten Fällen wenn über einen längeren Zeitraum mehr
Energie (Kalorien) aufgenommen wird, als der Körper benötigt. Die
überflüssige Energie wird in Form von Körperfett abgespeichert. Man
spricht von einer positiven Kalorienbilanz.
Mit Höhe und Dauer des Übergewichts steigt
auch auch das Risiko von Begleit- oder Folgeerkrankungen.
Bluthochdruck,
Stoffwechselerkrankungen, erhöhter Cholesterin-Spiegel,
Herz-Kreislauferkrankungen oder Diabetes Typ 2 sind einige davon!
Um das Körpergewicht dauerhaft zu reduzieren, ist eine Änderung der (schlechten) Gewohnheiten notwendig.
Dazu gehört eine angepasste Ernährung und ausreichend Bewegung.
Aber welche Art der Bewegung eignet sich am Besten...?
Regelmäßiges Muskeltraining ist eine sehr effektive Methode Fett zu verbrennen und nachhaltig das Körpergewicht zu reduzieren!
Die Grundformel ist denkbar einfach: wächst die Muskulatur, wächst auch der Energiebedarf im Körper = der Grundumsatz im Körper steigt!
Mit unserem gezielten und personalisierten Muskeltraining bieten wir Ihnen die Möglichkeit, Ihre Energiebilanz nachhaltig und effizient zu verbessern!